Hverken for en ryger eller en ikke ryger er det en hemmelighed, at rygning skader. Vi kender alle til de klassiske livsstilssygdomme, som rygning kan medføre. For eksempel er der en forhøjet risiko for sygdomme som lungekræft, rygerlunger, åreforkalkning og meget andet, når man ryger.
Når man skal i gang med et rygestop er det dog ikke altid det bedste, at få at vide, hvordan rygning medfører alle mulige forfærdelige sygdomme, fordi det er så uvirkeligt og abstrakt. Man kan vel ikke helt forstå, hvordan et par cigaretter fra eller til kan være grænsen mellem kræft eller ingen kræft.
Derfor vil vi i stedet kigge på nogle af de lidt mere håndgribelige ting, som rygning medfører.
Huden ældes ved rygning
Selv om der ikke er lavet videnskabelige undersøgelser, der handler om, hvorvidt rygning rent faktisk påvirker huden, så er man ikke i tvivl om, at det gør den.
For eksempel kan en uddannet kosmetolog meget hurtigt se, om man ryger eller ej. På kosmetologskoler bruger man oven i købet udtrykket "rygerhud" om den måde rygning skader huden.
Huden på en ryger vil se grå og trist ud, og desuden vil den være forholdsvis slap og uelastisk.
Andre faktorer kan også få huden til at se trist ud, som for eksempel for meget sol, forurening, stress eller dårlig kost, men rygning er den største synder i forhold til rygehud.
Man bliver syg af rygning
Nej, vi tænker stadig ikke på livsstilssygdommene som kræft osv. Her er der tale om ganske "almindelige" sygdomme. Det er nemlig sådan, at en ryger gennemsnitligt har omkring 25 % flere sygedage end en ikke ryger. Det skader nemlig immunforsvaret at ryge, og derved bliver rygere for eksempel meget lettere forkølet.
Hvad med pengene?
Hvis du tænker over hvor mange cigaretter du ryger hver dag, kan du meget hurtigt regne ud, hvor mange penge du bruger på det hver måned.
Ryger du for eksempel 10 cigaretter om dagen? En almindelig lille pakke cigaretter koster vel ca. 16-18 kr., og på en måned bliver det omkring 475-500 kr. På et år er det 5000-6000 kr.!
Ville du ikke hellere bruge de penge på en ferie eller lignende?
En cigaret lugter
At smags- og lugtesans bliver forværret ved rygning kan være temmelig svært at lægge mærke til som ryger. Hvis man altid har været vant til den formindskede smags- og lugtesans, ved man jo ikke, hvad det er, man går glip af.
Dette er dog også grunden til, at rygere ikke rigtig kan lugte, hvordan tobaksrøgen sætter sig i tøjet.
Derfor er det typisk også sådan, at eks-rygere bliver mere generede af tobakslugten end dem, som altid har været røgfri, da eks-rygerne ikke har været vant til at kunne lugte det overhovedet.
