Måske kender du allerede de fleste primære rygestop fordele, men har du også tænkt over de små ting i hverdagen, som man også vil opleve ved et rygestop, men som man måske ikke er klar over, inden du går i gang med din rygeafvænning?
Disse små ting er som regel mindst lige så motiverende for at fortsætte og holde sit rygestop, som det er at vide, at man gradvist formindsker risikoen for livsstilssygdomme forårsaget af rygning.
Lugten fra rygning forsvinder
Efterhånden som du ikke længere ryger cigaretter, vil lugten af tobaksrøg forsvinde. Det er både fra dit tøj, din ånde og din hud.
Efter et stykke tid, vil du på grund af din forbedrede lugtesans selv kunne mærke dette mere tydeligt. Sørg derfor for, at det tøj hvor du kan lugte tobaksrøg bliver vasket med det samme, så du kan dufte rent og friskt.
At du ikke længere lugter af cigaretter kan du måske opdage, fordi du meget oftere får at vide af din kæreste eller andre, at du dufter godt. Det kan også være, at du selv kommer i nærheden af rygere, og opdager, hvor grimt tobaksrøg lugter.
Måske bliver du ikke så let tung i hovedet? Lugten af gammel tobaksrøg kan sagtens være årsag til at få ondt i hovedet eller blive svimmel.
Friskere udseende
Du oplever måske at få komplimenter hyppigere end du er vant til? Det kan have noget at gøre med, at når du stopper rygning, vil den normaliserede blodcirkulation få din hud til at få en friskere kulør og mere glød. Din hud kommer ikke til at se grå og trist ud længere, og derfor vil du generelt se mere frisk ud, end du plejer.
Mere energi efter et rygestop
Ikke nok med at du kommer til at se friskere ud, du kommer også til at føle, at du har mere energi, end da du røg. Efter et stykke tid vil du nemlig opleve, at du sover mere roligt om natten, og at du generelt bare er mere frisk og udhvilet.
Forpustet? Ikke efter dit rygestop!
De fleste rygere har nok oplevet at blive meget hurtigt forpustet, især når de for eksempel går op af trapper. Efter et rygestop vil konditionen meget hurtigt blive bedre, og man vil derfor opdage, at man oftest ikke vil blive så hurtigt forpustet. Måske kan man tage trappen flere etager end før, inden man bliver forpustet.
Smags- og lugtesans forbedret
Meget hurtigt efter den sidste cigaret kan man smage og lugte mere tydeligt og meget mere nuanceret end før.
Dette kan medføre forskellige ting. For det første kan man få meget mere glæde ved at spise, end man havde mens man røg.
Derudover er der en del, som får et anderledes forhold til nogle typer madvarer end før. Det kan være, at man pludselig ikke kan fordrage æg eller at man pludselig har en voldsom trang til at spise en masse fisk eller lignende.
Det er helt normalt, at spisevaner ændrer sig en smule. Det skal dog nævnes, at dette ikke har noget at gøre med, at mange tager på efter et rygestop. Grunden til at man typisk tager på er, at man mangler at have noget i munden og derfor begynder at trøstespise.
